别让心理疾病影响事业发展

在职场中，竞争的激烈让每位朋友每天都处于高度紧张的状态中，随之而来的很可能是我们自己都意识不到的心理问题，而且这些心理问题很可能造成我们的工作效率低最终导致我们的事业发展受到阻碍。

小柯虽然毕业已有三年，但工作激情仍和应届毕业生无太大差别。他心里总是想着提高工作效率，多做事，多学东西。然而小柯似乎空有一颗上进的心，偏偏生了一条龟速命。每天做事心不在焉，拖拖拉拉，总感觉精神不济，记忆力严重下降，到晚上只能埋怨自己又没有完成目标，在悔恨中睡去。

你的工作效率低?或是心理有病

相信很多职场人士和小柯有相同症状。这个时候，“自责”变成了你的主要思想，认为自己速度太慢，认为自己能力不够、缺乏毅力。其实，你有可能找错对象了，说不定心理疾病才是大大影响你工作效率的真实原因。

心理疾病会影响工作效率

最近，经济合作与发展组织的报告称，1/5以上的上班族受心理疾病影响，导致工作效率下降。这类上班族经常因病请假，而且这类人的失业率是心理健康人的2~3倍。报告指出，工作中的不安全感和工作压力的上升，可能导致未来几年心理疾病发病率的上升。

心理疾病不但对身体影响极大，对工作的影响也如此之深，的确不是个好东西。抑郁症、焦虑症、强迫症等都是易患的心理病，其中抑郁症最为流行，上班族应提高警惕。

职场心理疾病，警惕抑郁症

抑郁症患者人数日益激增，是职场上一个日趋严重的问题。它的表现包括情绪低落、兴趣减低、悲观、缺乏主动性、自责自罪、思维迟缓、记忆力减退、郁郁寡欢，等等。处于抑郁状态的患者在精神、身体上都会极其痛苦，影响生活。

职场原因诱发抑郁症，主要是由于从事缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作，导致工作者长期缺乏自我认同感、成就感而造成的。职场抑郁症的其它诱因还包括：长期从事具有时间压迫性和人际竞争性很强的工作，或是定期有业绩汇报工作;工作环境中缺乏伙伴，压力倍增;频繁调动工作地点及内容， 以及作息时间不正常等。

抑郁症不但影响职场，还已经成为死亡、致残和全球经济负担的主要原因之一，可见抑郁症的威力。

职场出现了“新型抑郁症”

在工作中会感到抑郁，但在私人时间里能够愉快地和朋友们来往，参加休闲活动，这是“新型抑郁症”患者的一个关键特征。

这个“新型抑郁症”与总是充满自责和罪恶感的一般抑郁症不同，它把患病原因归咎为公司或上司施加的压力，总是逃避一些自己不喜欢的事情，还一直强调自己并不是在逃避。

“公司总是让我干自己不喜欢的事情，我怎么可能提起兴趣去干呢。”仇先生总是这样不停地怪罪自己的单位和同事。

医生指出，新型抑郁症的治疗很耗费时间。这类病人应该多从自身找问题，培养自己更为广泛的兴趣。而预防“新型抑郁症”的最佳方法是将每天的不满和压力都忘掉，坚持“一日压力清算主义”。

现在身处职场中的朋友们一定要注意，因为大家这类人群中有很多的朋友会患上不同程度的心理疾病，只是因为忙碌的工作和生活而没有时间去自检，如何保护自己的身心健康，是当下职场中人必须要学会的技能。