愤怒之余切记不可做的四件事情

喜怒哀乐是我们生活中最常见的一些情绪，对于怒这种坏情绪，大家一定知道它会伤害我们的身体健康，而且，知道愤怒会让我们面对事情失去理智，所以，我们想提醒大家在愤怒的时候下面的这些事情一定不可以做。

1、不宜喝酒

争吵过后选择借酒消愁，平复心情，效果不会很好，因为酒精会让大脑不受控制，将愤怒表现出来。

大脑的额叶会抑制我们的冲动情绪，阻止我们伤害自己或他人，但酒精会作用于大脑额叶，使其无法正常工作。

2、不要驾车上路

人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明，人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。 愤怒时很冲动，如果这时候开车大脑不受理性控制，只会看前面向前冲，即隧道视野，不注意周围的行人和来往车辆。如果生气了还要开车，那么要有意识的眼观六路，避免出现隧道视野。

3、不宜发泄

尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄，不止无济于事，反而会增加未来做出过激行为的可能性。

4、不宜吃东西

通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时，我们总会选择一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及类碳水化合物食品，而不会选择绿色蔬菜。”

最后，小编想提醒大家，当我们处于激动的情绪中时，很易出现斗争的反应，这可是非常危险的信号，如果不能及时平缓，很可能造成自己的行为失当，言语过激的问题。