3个因素会让我们变的悲观

大家知道乐观是对我们的健康和生活有促进作用的，不过，有乐观的人就有悲观的人，悲观会让我们对自己失去信心，甚至是对生活失去信心，那么，都有哪些因素会导致我们出现悲观的心理呢？

1.遗传气质。

抑郁气质的人总是小心谨慎，思虑过度。表现出行为孤僻、不合群等特点，性格也会表现得较为内向。

2.教养不当。

过分溺爱会让孩子难以具备独立处理问题的能力，进入社会时，会感到惶恐不安、悲观无助。

3.心理创伤。

特别是儿童时期的心理创伤，会使人自信心降低，遇事时易往悲观不利的方向考虑，甚至引发抑郁情绪。

这样的性格习惯该如何改善呢?首先，要学会认识自己。“寸有所长，尺有所短”，性格没有优劣之分，若能正视自己的弱点，采取积极的行动，就能化解悲观的困局。其次，要让自己专注于具体行动，不去想短期不会发生的事。再者，让自己学会信任。只要相信自己，就会有踏实的感觉，并敢于独自面对困难。最后，要能够接受变化。对于悲观的人来说，变化就意味着不可预知的未来，潜藏着不可把握的危险。告诉自己生活中没有那么多惊天动地的大事，只要放平心态、尽力而为就足够了。

悲观的朋友一定要注意在日常生活中适时的调节，对于还没有发生的事情，我们不必先做出悲观的断论，如果我们常常这样处于忧虑中，只会让自己的生活越来越糟糕。