常喝绿茶 有效缓解抑郁情绪

茶，有安神的功效。这是每个人都知道的。但是茶是否能够帮助我们缓解心理问题这是人们现在要去探索的问题。其中，绿茶要数茶中之首，大部分时候，人们谈到茶都会想到绿茶。那么绿茶对于人们的心理问题到底有不有帮助呢?

日本东北大学研究人员发现，每天喝数杯绿茶有助于缓解老年人抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶，出现抑郁症状的几率可减少44%。

日本研究人员说，绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，从而可以起到缓解抑郁症的作用。

研究人员在12月出版的《美国临床营养学杂志》上报告说，他们调查了1058名70岁以上身体较健康的老年人，其中34%的老年男性与39%的老年女性有抑郁症状。

488名研究对象称他们每天喝至少4杯绿茶，284人说每天喝2到3杯绿茶。研究人员综合分析了调查对象的社会地位、经济状况、性别、饮食、病史和抗抑郁药物服用情况等，得出喝绿茶有助于缓解老年人抑郁症的结论。

研究同时发现，红茶、乌龙茶或咖啡不具备像绿茶那样缓解抑郁症状的效果。

不过，日本研究人员表示，尚需进行更多研究以确认在增加绿茶摄入量情况下，是否可以停止服用抗抑郁药物。

绿茶的营养很高，在生活中也常常是人们的日常饮品。相信通过这篇文章的阐述，会有更多人的开始步入喝绿茶的行列。