原来做白日梦有四大健康益处

说到白日做梦，大家一定会一笑了知当个玩笑而已，但其实从心理学的角度上来讲，如果大家都能适当的做一做白日梦对于自己的身心健康都会有不少的益处，到底是什么样的益处现在我们就一起来了解一下吧。

我们通常形容不可能实现的事情是“白日做梦”，是比喻完全没有可能性，或者是异想天开，因为白日做梦都相对比较短暂，而且根本也没有连续性，但是，从生理的角度来看，白日做梦不见得是坏事情。梦是睡眠的产物，估计有90%以上的人，睡觉都会做梦，“日有所思，夜有所梦”，当我们完成了一天的生活和工作，准备睡觉的时候，大脑可能并没有完全的放松下来，虽然身体休息了，但是大脑还在工作，尤其是神经控制系统不是很好的人，更容易做梦，而且，还有一些人会连续做梦，因为人有这个特点，而且有的梦做的还比较离奇，一些研究梦的学者才推出“解梦”，按照他们的理论，梦也是又好有坏的。但是，如果从养生和健康的角度来讲，晚上睡觉不做梦或者少做梦才是最好的。

晚上做梦可能人人都会经历，但是白日梦未必人人会有，白天不睡觉的人就会做白日梦，因此，做白日梦的人大都是喜欢午休的人或者是一些比较清闲的老年人，现在从养生的角度，提倡睡午觉，时间不要很长，半个小时之内足够，但是，半个小时就可能会做白日梦了，我们会发现一种现象，晚上睡觉往往会睡的很踏实，而午觉睡的就不是很踏实，有点声音就会醒来，这也说明白天睡觉的质量远不如晚上。那中午睡觉做梦好不好?有哪些好处?

1、做白日梦可以提升我们的智力。以色列的科学家研究显示，做白日梦或者说大脑走神，能促进思维。有时候我们经常看到一个人坐在哪里，旁若无人的陷入自己的思维中，可能会不由自主的大笑，也可能不由自主的摇头或者皱眉，其实，他是沉浸在自己的想象中，人和现实是抽离的，还有一些人午睡起来会非常的兴奋，做了一个非常浪漫的梦，开心的不的了。而且，很奇怪的是，白日梦大都是一些很美好的呈现，不像晚上睡觉可能会做噩梦，但是白日梦大都是美好的积极的。研究专家告诉我们说，短暂的走神能调动大脑多个区域的活动，或许有助提高大脑处理信息的能力。因此，做白日梦有助于提高智力。

2、增强记忆力。其实白日梦是一种想象力，而这种想象力并不是虚无缥缈的，可以帮助大脑找回一些失去的东西，因此，有助于提升记忆力。

3、缓解压力。白日梦通常是午睡的时候，虽然短暂，但是梦中有很多美妙的事情发生，代表大脑处于一种放松的状态，睡醒之后就会感觉轻松。

4、激发创造力。在现实中人们总是要受到一些约束，但是在梦里可以让思维自由驰骋，可以激发创造力。

原来做做白日梦也能帮助我们缓解压力，相信这个益处应该是适用于很多朋友的，更何况做白日梦还能帮助我们增强记忆力以及创造力，所以，大家在紧张的工作生活中不如让自己放松一下做做梦。