生气伤身 6种食物来缓解

在日常生活中，生气是我们最常出现我的一种坏情绪了，大家知道生气是对健康无利的一种情绪但是当我们遇到令自己不开心的事情时，就会不可避免的出现生气的问题，如果大家想缓解生气给自己带来的不适，不妨用下面的食材来应对。

其实，在我们常吃的食物中有很多能顺气的“顺气丸”，不妨在生气时多吃一些。

莲藕

鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

萝卜

萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

啤酒

有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。

但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。

山楂

山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

玫瑰花

玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。

茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

饮食与我们的身心健康都息息相关，食疗的方法不止可以治疗我们生理的疾病，也会有效的帮助我们缓解心理上的波动和不适，只要我们能合理的利用，就能达到自己想要的保健功效。