9个小方法让自己变的自信还开朗

生活中有些朋友在和他人交往中总是显示出害羞的一面，这对于建立良好的沟通可是一种阻碍，如果说害羞是因为自卑引发的，那么是否有些方法可以帮助我们走出害羞让自己变的自信开朗起来呢?

1 调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。

2 不要依靠酒精或者药物放松，这种放松的效果会慢慢消失。

3 在日常生活中，例如购物的时候，学习试着跟陌生人短暂地交谈。

4 为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如“你觉得某人怎么样?”

5 预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。

6 善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。

7 记住别人并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。

8 如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。

9 不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。

自信心对我们每个人都很重要，提升自信可以让我们变的更主动，性格上也会逐渐的开朗，如果你对自己不自信，一定要用上面的方法提升自己的自信心。