心理是否健康 国际标准有哪些？

当我们越来越关注自己的心理健康时，大家也一定很想知道到底什么样的心理才是真正健康的心理呢？为此，小编为大家找来国际和国内判断一个人心理健康的标准，有兴趣的朋友们不妨自测一下吧。

世界卫生组织(WHO)对健康有个定义：健康是一种身体的、心智的和社会道德的完全状态，而不仅仅是没有疾病。随着现代社会的发展，人们越来越注重心理健康。那么对于心理健康，又有一个什么标准呢?国内外心理学家，从不同行为表现进行观察，提出了不同的心理健康标准。

目前国际上通行的标准：

1、社会适应良好;

2、性格健全;

3、意志健全;

4、行为协调;

5、反应良好;

6、心理年龄符合实际年龄;

7、注意力集中;

8、思维健全;

9、情绪稳定协调;

10、心理防卫功能良好。

我国心理医生提出的心理健康标准：

1、智力正常，智力是衡量人的心理健康最最要的标志之一。

2、情绪健康，情绪稳定、心情愉快是情绪健康的重要标志。情绪健康另一个重要标志是情绪的变化应由适当的原因引起。

3、意志健全。

4、行为协调，心理健康的行为协调标准，是指心理与行为协调一致。表现在意识与行为一致，言行一致，即思想与行动是统一的、协调的。

5.人际关系适应，个人能正确对待与处理人与人之间的各种关系。人际关系适应，对人的心身健康适应起很大作用。人际关系协调，达到了心理适应，使人产生安全感，舒适感，满意感，情绪安定，有益于心身健康。

6、行为反应适度，行为反应适度，指对剌激有相应的反应，不过敏，不迟钝。

7、心理活动特点符合年龄标准，心理的年龄特征具有一定的稳定性。不同年龄的人，其心理活动特点与其年龄的心理特征基本是相符合的，这是心理健康的表现。

8、“理想自我”与“现实自我”基本相符，俗语说：“人贵有自知之明”，即是说，人要有正确的自我意识。所谓自我意识就是自己对自己的身心状况的认席子识、控制、评价和自我培养、自我激励、自我管理等。

从上文可以看出，心理健康与否直接会影响到我们的日常生活和工作，如果想在生活和工作中表现更好，保护自己的心理健康是关键。