高度缺乏安全感其实是一种病

因为工作、生活压力具大，缺乏安全感已经成为大多数人的一种常态。他们往往不轻易相信别人，过得不踏实，还喜欢熬夜、莫名孤独、经常沉默、有一些特殊偏好。

现状：九成人过不踏实

出入中央商务区的白领，衣着光鲜、沉着自信，内心却对前途充满忧虑；两鬓斑白的退休老人，衣食无忧、儿孙满堂，却整日担心健康会不会出问题，甚 至担忧家人可能会出意外。可以说，人的一生，就是不断寻找安全感的过程——关于孩子，父母怕奶粉有毒、怕校车出事；关于成年人，他们怕买不起房、怕失业； 关于老人，他们怕看病难、怕老无所依……

2010年的一项有关国人安全感的调查显示，高达96%的网友认为自己没有安全感。杂志的调查表明，食品安全是国人最大的不安，社会治 安和医疗安全感遭遇危机，中等收入阶层的不安全感凸显，经常焦虑的人超半数。在通往安全感的道路上，国人仍需要跨越一道道门槛。

美国心理学家马斯洛指出，安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉”，支撑起生命和心理健康。拥有它的人，主观满意度高，乐观自信；缺乏它的人，生活满意度低，焦虑恐惧。安全感有时是外在的，比如担心失恋、失业、生病……这些担心有明确的对象，通过改善环境可以重新获得；有些安全感是内在的，例如家财万贯却常被贫穷的噩梦惊醒，娇妻相伴却担忧有一天她会离自己而去，这种不安全感来自脆弱的内心。

症状：习惯抱着东西睡

“他只要出门，哪怕天气很好，也要穿上套鞋，带着雨伞，而且一定穿上暖和的棉大衣……他总是把脸藏在竖起的衣领里……把自己包在壳里，给自己做一个所谓的套子。”——俄国作家契诃夫在《装在套子里的人》一文中描述了一个没有安全感的人。

缺乏安全感有许多表现。行为上，他们有一些在别人看来奇怪的“癖好”，比如手机、钥匙、钱包等一定要随身带；喜欢有口袋的衣服和裤子；经常莫名其妙地想哭；习惯抱着东西或开着灯睡觉；吃饭、上厕所、坐公交喜欢同一个位置；不爱说话，尤其不爱跟权威(如老师、领导)及陌生人交谈；忍不住查看配偶的手机。感受上，他们常感到受威胁，深陷无法抗拒的焦虑和恐惧中；对未来过度担心，缺乏自信；总希望依靠别人，可内心深处又对自己和别人不够信任;不喜欢被评价，过于在意别人对自己的看法。

测试：回答9个小问题 测试你是否缺乏安全感

在阅读以下文章之前，不妨先回答下面9个问题：

你是否经常对世事不满？

你是否感到生活对自己不公平？

你是否容易受伤害？

你是否缺乏自信、对自己不满意？

你是否感到别人不尊重、不喜欢自己？

你是否对未来心怀恐惧？

你是否感到别人不可信任？

你是否容易不安？

你是否经常怀疑别人议论自己，而且对他人的评价很敏感？

如果你的答案基本都是“否”，那么恭喜你，你是一位安全感较强的人；如果答案以“是”居多，那你很可能是一位缺乏安全感的人。