心理保健：寂寞易滋生心理问题 别让自己太寂寞

寂寞是现在生活中很多朋友的感觉，特别是忙碌一天回到一个人的家时就会深感孤独和寂寞，其实，不止是忙碌的年轻人，在生活中，孩子与老人也常常会感觉到寂寞，专家指出，长时间的寂寞会伤害我们的健康，所以，我们必须要想一些办法让自己远离寂寞。

老人、孩子最寂寞

每一个年龄段都有自己专属的寂寞。前段时间有媒体报道，重庆一位71岁的独居老人一年来打了1483次110，目的只为找个人陪他聊天。这种现象并非偶然，独居没人陪伴、退休后无事可做、子女忙探望少……老人的寂寞无处诉说;刚刚过去的暑假对很多孩子来说也是寂寞的，有的父母只知道安排孩子一天该干什么，却不能抚慰一下他们孤独的内心。一项针对英美法等国家的调查发现：半数以上的孩子(18岁以下)和接近半数的老人(65岁以上)经常会感到寂寞，15%~30%的人长期孤单。中国老龄委的调查则发现，城市老人家庭近半是空巢;《现代儿童人际关系报告》显示，四成儿童有孤独感且不喜欢与父母交流。

看似忙碌的上班族也没能逃脱寂寞的袭击。中国国际积极心理学大会上发布的一项调查结果显示，在6.9万参与者中，九成人有孤独感。寂寞背后各有各的原因，但有4种是我们常经历到的。一是，想挤进一个圈子却发现周围的人好像铜墙铁壁，想走进对方心里却发现他根本没给你机会;第二种是你好不容易挤进一个圈子，因为某件事，所有人开始冷眼看你;第三种和别人没关系，更多原因在自己，习惯言不由衷或者保持沉默;第四种是能与别人分享，却发现彼此无法再跨进一步，内心充满无力和无奈。