单身狗：孤单会让你变成大胖子

说到肥胖，相信没有人想自己一直是个胖子或者变成一个胖子，所以，我们节食或者进行运动减肥，可是大家似乎忽略了一个问题，那就是心理的问题也会让我们变的肥胖，专家指出，单身的男女就存在这样的隐患。

增加体重很可能是孤独的一个潜在副作用。

女人长期处于孤独状态会感觉饥饿很想吃一顿大餐来填补一下空缺感。这可能是身体向你发出去寻找陪伴的方式，吃在人类进化过程中变成了一项社交活动。俄亥俄州立大学的心理学家让42岁女性在夜间禁食，然后让她们吃一顿丰盛的早餐。在感觉饥饿之前和之后吃饭采血液样本测饥饿激素的水平。他们还回答了有关孤独方面的问卷，感觉自己孤独的频率，别人认为自己孤独的频率。吃后饥饿激素水平下降，然后开始上升。但有孤独感的女人的饥饿激素上升更快并产生更多激素。

据研究人员在《荷尔蒙与行为》杂志上说的，她们还感觉饿得更快，感觉饥饿自然就会刺激你去找朋友来陪伴和安慰自己。他们说：“社会联系是人性的基本需求。因此，人们在饥饿时可能会有与社会脱节的感觉。”

有意思的是，孤独只会让瘦的女性有饥饿感，孤独对体重超重的女性没有影响。目前还不清楚这是为什么，可能是因为与以肥胖为耻辱相关，胖人的社交价值相对偏小。

以进食的方式来寻求安慰时要仔细选择进餐时间。我们倾向于受陪自己就餐的人的饮食习惯所影响，两个人都吃得很多，有时比同伴吃得多。因孤独食欲变大影响健康。

之前有研究：与朋友和家人断绝往来会出现高血压、压力大和患抑郁症的风险，免疫系统的抗病能力低。有孤独感和没人爱会使人难以入睡，甚至加快老年痴呆症的恶化速度。

总之，孤独是一种不好的生活状态，适当的孤独可以让我们冷静，但是长时间的孤独会吸烟一样具有破坏性作用。