帮助你找到合适的心理治疗师的10个建议

心理疾病是现代社会中不可避免的疾病，但很多人并不能正确认识心理疾病的重要性，常常会觉得没有什么大不了，从而选择忽略、不重视。而当你能够正视心理疾病时，你所面临的另外一个问题，就是如何找到一个适合自己的，能够帮助自己的心理治疗师。

这里是找到好治疗师的10条建议。

四处打听。最好的一些治疗师都是口碑相传的。朋友和家庭成员经常愿意分享他们治疗师的名字或者他们听说的口碑好的。

利用网络，但这是为了确认他们的资质。确保他们有执照，阅读线上评论，看他们写的东西。这样你能了解他们的治疗方法，他们熟悉的自在的话题。你甚至可以再谷歌搜索例如“抑郁治疗师”或者“悲伤治疗师”这样帮助你缩小搜索范围。

看一下他们是否提供一次免费的咨询，例如电话或者一个短暂的会面。这时候可以问问题，了解你潜在的治疗师如何交流。

相信你的直觉。第一次见一个治疗师的时候，你感到舒适安全了吗?他/她是让你觉得可以信赖的人吗?空间吸引人吗，私密吗?

问些问题。比如：你从业多久了?拥有怎样的执照或者学历证明?擅长的治疗领域是什么?如果我有危机，你怎么处理?我可以给你发邮件吗?打电话?发短信?执照是否有被暂停或撤销过?保密如何?

考虑一下不接受你的保险的治疗师。你也许多花钱了，但是你可以在保险公司得到部分补偿。另外，不接受你的保险的临床医生能够让你的信息更保密，只因为他们不用向你的保险公司报告，(保险公司要求你的治疗师给出诊断)，而且保险公司不会参与到你该需要多少疗程的决定中。