让人快速冷静下来的6个方法

当我们遇到意想不到的事情或者突发的事件时，我们往往会感觉到自己无法用冷静的态度去面对，失去冷静，我们做事情就会容易出错，甚至是会做出极端的事情来，那么大家在不冷静的时候不妨用下面的方法让自己快速冷静，用理智的态度去解决问题。

深呼吸

充足的氧气有助于你缓解激动的情绪，可以帮助你冷静下来，以免冲动。

溜达一下

不要急于做决定，可以溜达一下，走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。

听些舒缓的音乐

音乐是情绪的调节师，舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪，会帮助你恢复良好的心态。

笑

笑不仅可以帮助自己忘记愤怒，也能很好的缓和紧张的气氛，同时可以将正能量传递给对方。

喝一杯茶

茶中的抗氧化基可以抑制愤怒的产生，让你恢复平静。

喝一杯牛奶

牛奶是很好的助眠饮料，它有很强的安抚作用，所以当你怒不可耐时，不妨先喝一杯牛奶。

大家是否发现，让自己恢复冷静的方法很简单易行，所以，我们希望大家可以牢记并且把这些方法运用在自己的生活中。