惊！原来看喜剧还能改善不良体质

中医学中有体质之分，中医理论中讲我们每个人的体质都有所不同，不同的体质会导致不同的疾病发生，如果你的体质不好易患病，是不是想改变一下自己不理想的体质呢？今天我们分享一个简单的改善体质的小方法给大家。

今天你笑了吗?当然，这里的笑不是那种微启双唇，露出八颗牙齿的职业化微笑，也不是“哈哈哈”几声却和表情不同步的纠结笑容。它应该常常与愉悦、快乐相关，是一个人美好心情的自然流露，当然也包括你看喜剧、听笑话时的那种最自然、最舒畅的“傻笑”。

真正的笑、由衷的笑，这种美好的心情常常比良药更能解除身心上的疲惫和痛苦。当你微笑时可以牵动面部表情肌使面部气血调和，当你开怀大笑时可以促使身体许多肌肉参与活动，进而促进血液循环消除机体不适。

而对下面的四类人来说，笑更是对他们的健康大有裨益：

癌症患者：

正常*内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。因此，对癌症患者来说，笑确实是既不花钱又很安全的良药，当然，它对普通人预防癌症也大有好处。

心血管疾病患者：

大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。这种效果与有氧运动类似，不仅有助于预防心脏病发作，对于大多数心脏病人的康复，也是十分有益的。

哺乳期妇女：

有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。所以，为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。

体质差的人：

其实在绽放笑容之前，你对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种效果可以算得上是“得来全不费工夫”。

是不是大家看完上面的文章后会发觉心理学的一些小技巧对我们健康带来的重大意义呢？如果觉的可以认可，我们就把这些东西运用在自己的生活里吧。