被信任的人拥抱可以大大减少压力

现代社会节奏越来越快，工作、生活的压力让我们与身边的人间的距离越来越远，不是我们不想与身边的人接触，而是我们打从内心不知该如何与人交往。因为不知该如何交往，所以愈发胆怯，愈发不知所措，久而久之，越害怕越想缩，我们就将自己封闭起来，完全不知该如何与外面的人接触。其实，人是社会动物，我们都是需要与别人有接触的。与别人接触的过程其实是可以减压的，可以让我们生活得更好。下面，就让我们看看小编为大家带来的报道。

近期发表在美国《心理科学期刊》上的一项新研究表明，足够的社会支持和频繁被拥抱，能减轻压力，使人免受由压力引起的身体不适。

美国卡内基梅隆大学迪特里希人文与社会科学学院的心理学家选取了404名成年人，通过问卷评估了他们感受到的社会支持，并连续14天电话采访了他们发生人际冲突和接受拥抱的次数。随后，研究者让参与者暴露在易发生感冒的环境中，结果显示，感受到社会支持的人患感冒的风险降低，而拥抱在社会支持的保护效应中起到了1/3的作用。科学家指出，被信任的人拥抱是一种有效的社会支持手段，能够减轻压力造成的伤害。

看了以上的介绍，大家是否蠢蠢欲动了一些呢？马上行动，去与你所信任的人来一个大大的拥抱吧。消除人与人间的隔阂，让自己和朋友、家人、同事间的情感流动起来。其实，我们每个一人内在都是充满了爱的，只是从小被教育成我们必须按照严格的规范行事，我们必须让自己表现得很完美，我们必须努力维持自己的完美形象，殊不知，这样只会让我们离我们的心更远。我们都是人，都会有压力，都会有自己的喜怒哀乐，而当我们陷入低谷的时候，一个来自于你所信任的人的拥抱就显得难得而珍贵了。