身心健康秘笈：独处妙用多

现代人生活工作节奏快、压力大，每天总有那么多要处理的人事物，独处对现代人来说就成了一个奢侈的名词。可是，独处是身心健康一个不可缺少的因素啊!　环顾我们周围，你会发现有不少人大多时间虽是一个人，但他们并没有做到真正意义上的独处，不是电话不断，就是玩手机、打游戏……我们的时间都去哪儿了？我们到底该如何找回独处的空间？

现代人缺少独处时间

环顾我们周围，你会发现有不少人大多时间虽是一个人，但他们并没有做到真正意义上的独处，不是电话不断，就是玩手机、打游戏……某网站“时间都去哪了”的话题做过一项调查，在受访的1万多人中，近七成人总感觉“不知干了什么，时间就过去了”;42%的人虽然对工作生活有安排，但总不能照章执行，几乎没有人专门留出时间独处;即使有，34%的人也会把它留给手机、电视、网络。

与社交一样，独处也是一种能力，遗憾的是，现代人的这种能力在不断下降。究其原因，首先，在现代社会中，人类处于群居状态，这意味着你是“集体的一部分”，我们现在完全生活在与他人的关系中，也就失去了独处的可能性。第二，生活节奏快、工作压力大，人们习惯了抱团取暖的感觉。第三，很多人觉得独处是浪费时间。第四，现代人对美好事物的感受力和欣赏力都在变弱，这直接影响独处的效果和思考的结果。第五，人们的普遍理解是，独处就是离开人群、脱离社会。其实，孤独与独处在本质上存在不同。孤独是因为内心感受不到来自他人的关爱，缺乏温暖的一种痛苦，是被动接受的情绪;独处则是一种主动的选择，让自己有充分思考的时间和空间。