情感亚健康你还在忽视吗？

专家提醒：我们在35岁到65岁这个阶段，是疾病高发的阶段，除了生理疾病的问题，心理健康也会出现问题，也就是我们所说的情感亚健康的问题，而在生活中，我们发现有很多的朋友一直忽视这种亚健康，因此在这里我们想提醒大家从现在开始就重视起来。

被忽视的“情感亚健康”

以前，人们关注比较多的是身体和心理的亚健康问题，对于“情感亚健康”了解得并不太多。其实，“情感亚健康”在当今社会普遍存在着，已成为一个突出的社会问题。最为典型的是情感错位，也就是经常出现的、被称为“愚蠢”的情感问题。

据报载，深圳某派出所接到辖区居民吴某的报警，称她的老公被人绑架了。据吴某反映，那天早晨，老公姚某上班前说“我今天会把与小童的事情摆平，无论如何10点以前我给你打电话。”小童是姚某婚外女友。此后姚某一夜未归，音讯皆无。姚某的银行账号上突然少了8万元钱。吴某怀疑老公被人绑架，立即报警。考虑到案情重大，派出所立即成立专案组。调查人员去童某户口所在地湖南岳阳市洞庭湖附近一渔村后，发现童某的户口是买来的，她本人根本没在村中居住过。后来，当地警方获悉童某正在岳阳市郊区某村。调查人员在这个村找到了童某，而失踪的姚某正与童某熟睡着。被找到的姚某称，他是某公司驻深圳分公司的副总，公司每年都有很重的任务压给他，回到家里妻子吴某又处处管着他。在心情极度郁闷的情况下，他在网上认识了在某夜总会上班的童某。从此，姚某就经常去那家夜总会唱卡拉OK、喝酒，与童某打得火热。后来，他和童某的事情被老婆发现了，为了逃避工作、生活上的压力，姚某决定开溜，隐姓埋名过日子。他和童某到了岳阳后，为自己办了张假身份证并租了套房子，准备和童某在此长相厮守。

姚某的情感错位令人哑然失笑。

“情感亚健康”为何如此之多?

当今社会生存压力不断加大，生活节奏也在加快，社会问题越来越多的出现。不少人感到经常处于疲劳状态中。现在，我国已经取代日本，成为过劳死第一大国。“情感亚健康”也是随着社会转型和压力加大而增多的。这就需要我们在自身力所能及的条件下，适度放慢工作和生活节奏，学会慢生活。

“情感亚健康”的种种表现和对策

“情感亚健康”问题存在比较普遍，危害不浅。专家总结出多种表现，并按照不同类型，逐一提出了对策。

△转移型的：无形中情感移位

一位白领女士，对公司的一男同事有特别的好感，看不见就想，见到了就兴奋，谈笑风生，见不到就了然无趣。但还没有发展到情人的地步，即所谓的“第四情感”。医生说这也是一种亚健康现象。那种异性间交往比友情多、比爱情少的所谓“第四类”感情，正在使相当一批现代男女陷入困惑和难以自拔的境地。

对策：“第四情感”很容易发展成为“第三者”，如果不想成为“第三者”，那就需要警醒了，一定要提醒自己，注意把握分寸和尺度，免得陷入“婚外情”的漩涡中。同时，应该广交朋友，发展多种兴趣爱好，逐渐转移这种不健康的情感。

△富余型的：该给的情感给多了

在家庭中，面对独生子女，爸爸妈妈、爷爷奶奶甚至还有姥姥姥爷等6个大人关心一个孩子，给孩子的情感大多给多了，往往表现为溺爱——过分地关心、过分地爱护，使孩子过于依赖、缺乏自信、缺乏创造性，不利于孩子的身心健康成长。

在婚姻生活中，一方对另一方爱得太炽热，以至于对方干什么都要管，对方的什么事都想包办。只准对方接受自己的爱，不许对方说不。这种炽热的爱，是一种霸道的爱，由于爱得太炽热、太霸道，使对方淹没在“爱的海洋”里，难以接受，最后甚至把爱情淹死。

对策：富余型的“情感亚健康”，就是给予的过多。要使情感健康发展，就要“减肥”，使它恢复到常态，恢复到健康状态来。从情感的给予者来说，不要过多的给予;从情感的接受者来说，不要什么情感都接受，应该学会有所拒绝。

△缺乏型的：该给的情感给少了

在家庭生活中，晚辈对长辈的情感给予普遍都显得少，因而，近期国家才出台了必须回家看望老人的法条。

在婚姻生活中，有的人在恋爱时激情澎湃，结婚之后却冷却了。他们不再那么关心对方，不再关注对方的感受，不再从对方的角度来看问题。

对策：缺乏型的“情感亚健康”犹如“情感营养不良”。要给情感“输血”、增加“营养”，使情感饱满起来。同时还要进行情感锻炼，提高情感素质，使情感达到应有的健康状态。