郁闷不开心 删除微博能缓解

现在微博是一种新型的沟通和交流的方式，我们可以创造各种心情下写的微博，也能很轻易的删除掉自己创造的微博，而从心理学的角度上讲，这种轻轻的删除，对于我们缓解郁闷是有不错的效果的。

小小的一个删除键竟然能铲除一些坏心情?心理学认为，删除等同于消灭和清理。将心比作一间房子，各种心事和不快乐是屋内的灰尘和垃圾，其实人是通过删除这一动作来模拟真实的清除，打扫积压在内的心理压力，属于无意识地释放。

玩微博的人每天都能因为许多小事发微博，微博记录着自己的生活，记录了自己许多情绪以及多面的形象。心情不佳的根本是由于内心失去平衡，自我不满。通过微博回顾以前的自己，不难找到跟当下自己所厌恶的状态相一致的情况，当时觉得有趣的内容可能过后回看就认为无聊了，困扰自己的那一面尽管在现实中可能很难改变，然而这并不阻止我们换种方式令自己过得舒服些。删除掉自己不喜欢的东西可以缓解内心对自己不满的焦虑感，哪怕只是表面的和平。

这也是为什么情侣闹分手会那么喜欢清理合照、短信、电子邮件、有关的微博等等物件。这些东西承载了自己的回忆和感情，但是在吵架时却显得碍眼和惹人愤怒。在清除电子文件的过程里模拟与对方斩除一切关系，这样令人产生强烈的快感，好像从此真的能一刀两断，告别过去让自己重生。

因此以删微博的方式排解坏情绪，的确是一种不会对社会和个人具杀伤和破坏性的温和行为。不过，那些电子文件删掉就没了，所以发泄虽简单，可也千万要记得理智。

一定还有不少的的小方法可以帮助我们减压，如果大家发现了，一定要及时的分享给大家哦。