试试这些有效缓解心理性早泄的方法

男女朋友在交往后，少不得会有性行为，这是爱的升华，也是两人关系持续稳固的保障。然而，很多男性朋友却因此有了苦恼，因为在两性关系中，他们的早泄，常常让伴侣失望，也让自己感到尴尬窘迫还有自卑。

早泄的男性往往都有比较严重的心理负担，并且，这种心理状态对治疗早泄是非常不利的，所以，在对于早泄疾病的治疗上，一定要注意保证良好的心理状态，这点至关重要!

以下是缓解心理性早泄的几个小方法：

增加沟通

早泄患者夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。偶然出现早泄，女方理应安慰，谅解，关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧，紧张，内疚心理，切忌埋怨，责怪男方。

房事有节

早泄患者要避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。可以根据自己的体制，在医生的指导下用一些补益的药物。不可私自使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

积极锻炼

早泄患者要积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。多锻炼增强体质也是心理性早泄怎么恢复的重要一步。

心理疏导

早泄患者应该处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨，良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。性交不要有紧张，焦虑心理。

现实生活中，除去那些身理方面的原因，很多男性其实是由于心理因素的早泄，那么在缓解心理性早泄方面该做些什么呢?男性可以多增加与伴侣的沟通，要做到房事有节，自己要积极锻炼，并能够进行自我心理疏导。这几个方面是重点，在平时的护理中一定要注意。