10招解决性功能心理障碍

从古至今，人们始终认为性功能障碍就是身体上的一种缺陷、一种难以启齿的缺陷。其实，导致性功能障碍出现的还有可能是心理因素。那么，应该如何解决性功能障碍的心理因素呢?

俗话说“药补不如食补，食补不如神补”，既然性功能障碍主要是源于心理因素，那么“解铃还须系铃人”，心病要用心“药”来医。我们建议：

1.心理疏导：大量实践证明，求助性医学心理医师，有针对性的进行心理疏导，是解决性功能障碍的良药益方。

2.认知教育：通过传播普及性科学知识，听专家讲授性爱方法，提高性生活质量。

3.性感训练：学习马斯特斯性感集中训练法，坚持锻炼耻骨尾骨肌(PC肌)，提高性生活质量。

4.加强交流：夫妻之间一定要多做交流沟通，互诉感受，探索性爱妙法。

5.改善环境：做爱要在隐秘环境下进行，调适好室内温度，布置温馨环境，安排室内色调，灯光，增加浪漫色彩。

6.调节心理：坚持健康向上的性生活方式，坦然接受性欲减退的事实，多看到自己的成就和长处，要以豁达整洁，风度翩翩的形象代替年龄增长带来的消极影响。

7.使用器具：以平和态度使用性保健器具，如女阴假体，橡皮人，真空负压装置等，同时接受性学专家的指导。

8.改进方法：在夫妻身体健康的前提下，可适度采用*，相互自慰的方法，解决因ED问题而不能满足的性需求。

9.肌肤相亲：夫妻手牵手、拥抱、亲吻，不但可以互表爱意，更能使爱火永燃。

10.悠然快乐：夫妻间的甜言蜜语是不可缺少的，夫妻之间要学会包容，称赞。“床上功夫在床外”，偶尔一次烛光晚餐，小巧的生日纪念品，互赠一些令配偶感到惊喜的小礼物或者幽默笑话，快乐每一天，性生活质量就不愁提高不了，性功能障碍也就会烟消云散。

通过改变日常生活，让其更有情调，能有效改善人们在性生活中因心理因素所产生的性功能障碍。