别把孤独感传染给爱你的人

当你感觉到孤独的时候，一定要及时的调整让自己尽快走出这种负面的情绪，因为这种坏情绪不止会影响到你自己的健康，同时还会影响到你周边人，甚至是你爱的人健康，因为孤独感是有很强的传染性的。

据国外媒体报道，正如感冒病毒可能通过接触传播给他人一样，美国芝加哥大学、哈佛大学和加利福尼亚大学研究人员发现孤独感也具有“传染性”。他们在《人的性格和社会心理杂志》刊登研究报告称，内心孤独的人会把孤独感带给身边更多人，最终导致一个群体走向社会“边缘”。

孤独“病毒”

报告指出，孤独感会通过消极的人际交往传播。孤独的人往往对他人不信任。用芝加哥大学心理学家约翰·卡乔波的话说就是往往“小题大做”。

朋友一个怪异的眼神或一句无心的话对性格开朗的人来说可能根本不算什么，但在内心孤独的人看来却可能带有恶意。由此可能带来沟通障碍并最终导致人们失去朋友。

美国“趣味科学”网站援引卡乔波的话报道：“一些孤独的人总怀疑别人会对自己做出不利举动并最终找到证据。这一方面由于他们心中期望就是如此，另一方面由于他们自身先挑起冲突。”

研究显示，相互交往减少会导致孤独感在邻里间传播。“朋友圈”的变化比“家庭圈”的变化更容易引起孤独。此外，由于女性比男性更需要情感支撑，因此她们也更容易被孤独感“传染”。

调查跟踪

研究人员在美国马萨诸塞州弗雷明汉地区对约5000名居民进行了跟踪调查，用图表形式记录他们的交友历史和有无孤独感的反馈。

调查对象每隔2年至4年会填写一份问卷，记录他们的抑郁和孤独感，同时提供体检和医疗信息。例如，问卷会要求受访者回答“过去一周你有多长时间感到孤独”之类的问题并提供4个选项：0-1天、1-2天、3-4天、5-7天。

此外，受访者还要写出自己朋友和亲戚的姓名。

基于这些信息，研究人员绘制出一张当地居民的社交网络图，由此分析出某一受访者平均孤独天数与他的社交圈的关系。

研究显示，一个人的孤独感不仅跟他的朋友有关，而且跟他朋友的朋友以及他朋友的朋友的朋友有关。如果你的朋友有孤独感，那么你有52%的可能性被他“传染”;如果你朋友的朋友或朋友的朋友的朋友有孤独感，那么你被“传染”的可能性分别为25%和15%。

拒绝“边缘”

卡乔波说：“我们发现孤独感会通过一种奇特的‘传染’方式把人们推向社会边缘。”

“处于社会边缘的人本来朋友就不多，孤独感会把他们仅存的一些社会联系也切断，”他说，“这种恶化作用意味着社会组织的边缘地带容易出现问题，就像毛衣的边缘部分脱线一样。”

卡乔波说：“孤独与多种生理和心理疾病有关，因此人们必须正确认识孤独，帮助那些孤独的人与社会建立联系，以防他们被‘边缘化’。”

“人在本质上是社会的动物，所以在工作中需要与别人合作，”他说。