常常被迫的笑会导致心理疾病

被迫的笑，我们在很多场合都能看到过，尤其是在那些服务行业更是多不胜数，每天都得用笑容来带来更多顾客的好影响，常常都会被迫自己一整天都挂着笑容，其实这样久了会得心理隐患哦。

我们常常看到服务员，收银员等服务行业的人胸前挂着一个笑脸，他们每天都需要职业笑容，这种笑容我们称为“被迫笑容”。什么是被迫笑容呢?多是在有违自己意愿的情况下做出的笑容，如果长期习惯这种“假笑”，则对健康有害。

德国法兰克福大学一位教授认为，伪装对他人亲切友好会导致人们产生沮丧的情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损。更为严重的是，如果这种压力长时间得不到释放，那么人患上高血压或心血管病的几率就会增加。这是研究人员经过两年研究，对售货员、空乘人员等在内的4000名志愿者的行为进行分析后得出的结论。

我们如何摆脱“被迫笑容”

首先，必须及时地释放过大的压力，比如说和家人一起外出度假，就可以很好地舒缓长期工作所累积的压力。压力缓解了，你心情也舒畅了，笑容自然而然就不再是被迫的了。

其次，要积极地调节自己的身心状态，对于一些事情，我们不要太在意，用积极的心态去面对买一件事，往好的方面想。

最后，选择你喜欢的事情做，这样是你感兴趣的，你肯定会百分百投入，你的笑容也会是最真实的。