父母应该如何教育孩子应对高考

在中国，高考对于大多数孩子和家庭来说都是一件大事，而且由于近年来的高考政策和教育质量的提高，不少孩子对于高考的压力更是越拉越大，那么作为孩子的父母，应该如何做才能让孩子顺利通过这个独木桥？

考生：考前出现呕吐和头痛症状

专家：考试焦虑引发的生理反应

即将参加高考的昌邑区某中学学生思思这几天总是头痛、呕吐，还总吃不下东西，但去医院检查却查不出病因。后来思思的家长带她去咨询了心理专家才知道，这是考试焦虑的一种表现。

市厚德心理咨询服务处主任周志达说，考试焦虑既是一种心理上的情绪反应，也会产生一些生理上的反应，如失眠、头痛、呕吐和尿频等。如果是偶尔出现这种情况，没有必要恐慌。

建议考生在考前放松情绪，平时多呼吸新鲜空气，多与亲人和朋友交流，别让自己的思绪一味沉浸在即将高考的紧张状态中。“适当的压力可以让身体调整到最佳的迎战状态，但考生应该对考前压力有一个正确的认识，如果身体上的这些症状已经严重到影响考生正常学习和生活的时候，还是应该寻求心理医生的帮助。”周志达说。

考生：考试时脑子一片空白怎么办

专家：深呼吸可以让心情放松起来

“这几天，前来咨询考前忧虑的考生数量明显增加。”周志达说，在前来咨询的考生中，普遍存在注意力不集中，担心考前复习不够充分、考试答不完题等问题。

“我在几年前遇到这样一个考生，在英语(论坛)考试进行时，题目上的每个单词他都认识，但组成句子就翻译不出来了，接着他就出了身冷汗，觉得自己这科考试肯定完了。”周志达说，如果考生在考试中遇到相似问题的话，不妨先暂停做题，接着深呼吸，全身放松，均匀缓慢地吸气，然后缓缓呼气。

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