保持青春期心理健康方法

保持青春期心理健康，不妨多学习一些基本的哲理和道德理论，树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。

同时，青少年应做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼，用健康的价值观念来应对现实世界的挑战。

以勇敢武装自己

保持青春期心理健康的第二个要点，就在于青少年应客观、勇敢地面对现实、适应现实。现实生活中可能充满大大小小的矛盾冲突，成长的道路也可能充满阻碍和曲折。

面对挫折，应不悲观，不失望，并能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;面对成功，也不可忘乎所以，妄自尊大，而是要正确协调自己和环境的关系，保证稳定平和的心理反应。

要充分了解自己

在生活中，如果过高估计自己，好高骛远，往往所愿不遂，若是过分低估自己，却又常常错失眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中。

这就需要青少年充分地了解自己，愉快地接纳自己，有自知之明，还要甚于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。

与他人建立良好关系

在衡量青春期心理健康的标准中，有一条十分重要，那就是能够与周围的人建立起良好的人际关系。青少年在学习、生活与工作中，应逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会维护别人的权益和容忍他人的短处和缺点。

在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。