治疗青春期害羞的心理方法

1.过于敏感 :一般来说 ,青少年进入青春期后开始注重自我意识 ,表现之一就是注重别人对自己的评价。而过于敏感的人常常担心自己被人否定 ,他们想象自己的一举一动都像在别人的放大镜下 ,时时刻刻要接受别人的批判。如容易害羞的人穿了一件新衣服 ,会觉得所有的人都在看自己 ;别人在一旁小声说话 ,会觉得是在说自己。有些小缺陷的人更是如此。

2.气质内向 :具有过于内向和抑郁气质的人习惯进行内心活动 ,不增长表露自己 ,在大庭广众之下和陌生环境中尤其如此 ,常常显得紧张、拘束而且手足无措。

3.自卑感强 :自卑感的核心是“我不如人” ,有这种念头作怪 ,就会对自己缺乏信心 ,总觉得自己低人一头 ,临场中难以建立起精神优势。

4.缺乏锻炼 :这样的人一遇到生疏环境 ,或是没有经历过的场全心情就紧张。如聚会时大家让他表演节目 ,而他从来没有表演过 ,众目睽睽之下 ,就不免会害羞起来。