青少年如何心理养生

人在12岁至18岁之间，被称为青少年，这段时期也被称为青春期。青春发育期是生长发育的高峰期，机体精气充实，气血调和。随着生理方面的迅速发育，心理行为也出现了许多变化。他们充满了幻想，追求异性，逆反心理强，感情易激动，缺乏自制力，看问题偏激，有时不能明辨是非，开始逐渐产生个体独立化。这时，家长老师要多关注与他们沟通，积极诱导，帮助他们理解生理变化改善因变化而带来的好奇、困惑、羞涩、焦虑、紧张的心理。适应社会的能力，并尊重他们的意见与独立性。青少年要加强思想意识的锻炼和修养，养成坚强稳定、直爽开朗的个性，切忌恃智好胜，恃强好斗。从而有利于社交活动，促进人事关系的和谐，有益于身心健康。