孕妈妈心情好 孕育孩子更健康

怀孕中孕妈妈往往心情波动较大，而孕妇的身心健康往往会直接影响到胎儿。所以孕妈妈的情绪状态对于腹中的胎儿是十分重要的。

孕妇的身心健康直接影响胎儿，所以准妈妈一定要学会保持心情愉快，学会顺其自然面对身体的种种变化与不适，有疑问一定要请教妇产科医生，别误信网络上的传言;物色一个自己信任得过的妇产科医生也非常有必要。

要成为一个健康快乐的妈妈，怀孕准备非常重要，而且是男女双方都必须努力。女方必须做一次孕前体检，确保身体、生殖器官健康及卵子健康;做一次牙齿检查，避免怀孕期间拔牙，以杜绝细菌感染;注射流感疫苗，以避免严重流感导致流产。怀孕初期是胎儿脑部与脊椎发育的关键期，准备怀孕的妇女最好每天服用叶酸(Folic acid)，叶酸有助胎儿神经系统正常发育的作用。男方跟女方一样，要戒烟、戒酒，甚至连富含咖啡因的可口可乐、茶和咖啡也应尽量避免，以确保孕妇与胎儿的健康。

孕早期孕妇要争取时间多休息，为谨慎起见尽量别出国，可练习孕期瑜伽松懈身心。

孕妇在怀孕期间要合理安排休息与运动的时间，应该多休息，避免过度的劳累。也可以做一些低强度的运动如瑜伽、散步等。此外，丈夫和家人的支持也是非常重要的，都可以帮助孕妈妈保持一个良好的心情。