宅女怎样改变现状走出自我封闭

提起宅女，我们脑子里的画面普遍是一个不修边幅的女孩子，窝在自己乱糟糟的小房间，看书、上网，周围一堆零食。宅女们习惯于将自己封闭起来，久而久之让自己的人际关系状况不良。

广大宅女们一定要努力改变这种不良的境况，让自己走出这一隅天地。接触更多的朋友和美好的事物。

宅女怎样改变现状

1.首先仔细想想自己的生活目标究竟是什么

“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态，对任何人而言，这都绝对不是最终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。

2.从生活中的小事情做起

例如，试着偶尔上街去购物，不要完全依赖于网络交易;重新安排自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉;每当完成一件事时，给予自己适当的奖励，以增加自信心。

3.从周围环境入手逐渐拓展自己的社交圈

良好的人际关系来自对自我的认识和接纳，来自对他人的沟通和体谅。只要你真诚待人，心怀友善，学会微笑，乐于不断充电、扩大自己的知识面，敢于开放自己、表达自己，一定会遇到不少真正欣赏你、懂得你的朋友和知己。

4.积极参加一些体育锻炼，比如散步、慢跑、游泳等

运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，强健体魄的同时还能放松心情，缓解压力，提升精力。当你慢慢习惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后，生活方式自然也就不知不觉也发生了变化。

5.多到户外走走

到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光;条件许可的话，制定几项旅行的计划，定期出门旅行，这样不仅可以拓展自己的视野，还会让我们更加热爱生活，更加懂得珍惜和感恩。

总是将自己宅在家里，会对身心带来危害，尤其是各种不良的心理疾病就会陆续来敲门。不如将自己打扮起来，去交更多的朋友。你会发现在彼此的接触中得到的远胜过网络带给你的。也许还会碰见自己的白马王子哦。