女人要懂得爱自己才会有人爱

现在的女性在社会的角色是越来越重要了，更多的压力不断的上升，女人们的健康也变得更加脆弱，很多女性都有着亚健康问题，对于这些，女人们要懂得时刻关爱自己才好。

每一个女子都是坠入凡间的天使，去掉了羽毛和光环的修饰，做一个普通人。一个乖巧的女儿，一个温柔的妻子，一个勇敢的母亲。岁月逐渐留下无法磨灭的痕迹，细小的皱纹，班驳的青发，逐渐忘却的梦想。为爱奔波，永远忙不完的工作，高负荷的工作压力，沉重的家庭责任，让女人面临更严峻的身心考验。

现代女性不仅肩负着孕育和繁衍后代的艰巨任务，同时还承担着繁重的社会责任。在这种快节奏高压力下，抵抗力悄悄地下降，女性亚健康人群越来越多。潜伏体内的健康杀手不知何时就会突然爆发，令人感到不适的状况常常令人烦躁不堪。要避免这样的问题，日常护理极为重要，不容忽视。

24小时自爱检查表

赶地铁，不吃早饭?

----三餐定时是爱惜自己的前提。现代女性特别是职场白领应养成良好的饮食习惯，尤其是一定要按时吃早餐。不吃早饭除了容易感到倦怠，引起肠胃疾病外，对女性身体损害较大。长期不吃早餐容易致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经失调。因此，养成吃早餐的良好习惯是十分必要的。喝杯牛奶，吃个鸡蛋，再加一个苹果，最后把自己打扮得漂漂亮亮去上班。

下班太累，回家做个“沙发土豆”?

----运动是爱惜自己的提升。沙发土豆的生活方式容易造成“电视孤独症”，恐惧人际交往，缺乏沟通能力。除了可能导致心理孤独等疾病，还可能导致胆结石等症状，是一种不健康的生活方式。下班以后，约三五好友一起去健身房，练练瑜伽，跳跳时下最流行的“郑多燕”，对保持身材、改善体形很有帮助，都说没有丑的女人只有懒的女人，多运动一分钟，毒素就多排出一点。

不是不想睡，只怪夜太美?

----睡眠是爱惜自己的保障。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。到家以后，不要在电脑、电视前消耗太多的时间，要养成早睡的好习惯。规律的作息，充足的睡眠，可以让自己第二天更加精力充沛，而且熬夜对身体损伤很大，所以千万不要做夜猫子哦。

一只沐浴产品护理全身，图省事?

----保养是爱惜自己的细节。忙碌了一天，泡一个热水澡，做个面膜，让自己的身体得到彻底的放松。沐浴的时候，同样也要重视隐私部位的清洁，一般碱性的沐浴用品会破坏隐私部位的酸性环境，降低隐私部位自身抵抗力，容易感染病菌。私处护理需选用专业的私处护理用品。ABC卫生护理液，弱酸性配方，含天然乳酸成分，更适合隐私部位清洁，适合每天沐浴使用。添加 KMS健康配方的ABC卫生护理液，能在肌肤表层形成保护层，加强皮肤抗菌能力。有效抑菌、清爽、护理，是呵护隐私部位的健康沐浴伴侣。

在学会爱一个人之前，先学着好好爱自己。女人，要懂得爱自己。如果以上几点你都能坚持做到，那么你可以，很自豪地告诉你身边的男人，你是一个值得被爱与珍惜的魅力女性!

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