连续阴雨心理情绪低落应劳逸结合

目前南京正处于梅雨季节，前来南京脑科医院医学心理科寻求帮助的人比平时多了不少。很多人抱怨，似乎感到自己的情绪也发“霉”了，感到莫名的烦躁、情绪低落、无聊等，有的还会产生兴趣下降、缺少激情等一些心理反应。

常为一件小事发大脾气，另外生理方面会出现头昏脑胀、胸闷、呼吸不畅等现象，要经常进行深呼吸才会觉得稍微舒服点。或者什么事情都不想干，心也静不下来，最奇怪的是，怎么想也找不出个烦躁的理由来。

小方同学今年大学刚刚毕业，工作还没找好，连续的阴雨天让他感到特别的烦闷，最近开始严重失眠。南京脑科医院医学心理科陈建国副主任医生告诉记者，像小方同学这样的情况最近比较多见，很多前来咨询的病人都是出现情绪上的烦闷、焦虑和抑郁，躯体上的诸多不适等现象。虽然主要原因还是长期的压力所致，但天气也是一个诱因。