宽恕负心汉，让自己重新开始

宽恕伤害自己的人，可以让我们更快乐。然而说来容易做时难，有时候宽恕几乎是不可能的。例如配偶出轨，特别是男人出轨后抛弃妻子，作为妻子是难以原谅负心汉的。不少人扮演着“受害者”的角色坚持进行报复，这可让自己感觉没那么难受，但是代价是损人不利己。权衡利弊，你会发现宽恕才是最好的出路。

案例：弃妇誓要报复负心汉

查尔斯与丹娜相恋8年，结婚12年。查尔斯总觉得自己是屈就，因为她喜欢他多过他喜欢她。爱情长跑的最终，他感到自己被迫结婚。而丹娜很喜欢查尔斯，觉得他帅气风趣，聪明能干，虽然他拖了很晚才愿意结婚，但她相信婚后一切都会好起来，特别是他似乎很喜欢孩子。

婚后两年，他们有了两个孩子。性生活失去了激情，夫妻俩偶尔吵吵架，但真正的问题是他们的生活没有了交集：丹娜一心照顾孩子和做家务，查尔斯却只想到工作，回家越来越晚。查尔斯在Facebook上找回初恋情人肯德拉，恰好对方也想着他，两人很快就打得火热。持续了4年的婚外情终于导致离婚，但查尔斯一直隐瞒着第三者的事实，还假意和丹娜去了多次婚姻咨询。直到离婚后一年，丹娜才知道了肯德拉的存在。

对于查尔斯而言，他离开了一段已经死亡的婚姻。但丹娜成了被抛弃的一方，担心经济上失去保障，担心没人再关心她，担心一个人照顾不好孩子……最让她感到耻辱的，是她把人生最美好的20年奉献给了他，但这个负心汉竟然爱着别的女人，真让人抓狂。

丹娜感到人生尽毁，拒绝与查尔斯和解，非要让他不好过。她请了一个强悍的律师来对付前夫，又告诉孩子“父亲背叛了我们”、“都是他的错”，还在左邻右里中指责查尔斯破坏了家庭。

得益：受害者的角色感觉良好

美国精神病学家马克?班希克博士分析，在报复的怒火中，很多人会将谨慎抛诸脑后，即使报复会伤害自己和自己所爱的人也在所不惜，皆因报复行为会给人带来了多种心理需求：让人从被动变为主动，感觉好多了。愤怒的感觉比悲伤的感觉要好，报复能让人暂时忘记损失的悲痛。与查尔斯和解会让丹娜再次感到被动，觉得自己任凭前夫摆布，想离婚就离婚，想和解就和解，因此绝难接受。尽管查尔斯是一个不错的爸爸，但丹娜让孩子们仇恨他，让他众叛亲离，幻想他受不了就会后悔求饶，像一条狗一样爬回来，到时是否饶了他，主动权也在自己手上。