女人怎样做才能很好的减压

在我们的生活里，压力可以说是随处可见的，就好像影子一样一直跟着我们。的确，压力可以说随处可见，有时候就好似影子一样跟随着我们，生活中，职场中等等都有着压力，压力会让人变得焦虑不堪，或是会有抑郁的可能啊，女人长久的压力会容易引发皮肤暗淡，或是月经不调等等，也容易引发心情低落。

女人可以给自己一些减压的方法，带个简便的三明治到公园吃午餐，找个安静的树下看资料或写策划案，为每天经过的树取个名字，生活中处处都可以和自然更贴近一些。也可以阅读，就像谈一场恋爱带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。你可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行，为了让自己有离开压力的感觉，建议你读一些与工作完全无关的书籍，甚至是漫画、食谱或儿童绘本。

女人一旦结了婚，生活圈往往只剩下孩子与老公，建议你一定要有自己的好友圈，三不五时和姊妹淘一起约个会，分享一下女人的私密心事。与品酒无关，重要的是懂得品味，选个质感好的容器装酒，用质感好的酒杯来喝酒，再搭配小酒馆情歌，可以让喝酒的气氛更好。当然，酒勿过量，一小杯就好。

减压也要学会适当，对于女人可以通过做瑜伽，或是购物等，也可以去唱歌或是散步来调理自己的压力，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声喊叫或者痛哭一场。