帮助女人远离焦虑心理的方法

这个日新月异、高速发展的社会崇尚精英。女人也不甘示弱，但是精英女人往往最后会沦为“精英”的奴隶。她们不允许自己犯错，总是掩饰自己的脆弱和恐慌。被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时，却忘记了她们自己也需要支持力量。针对这些情况，建议“精英女人”们做好以下几点，来应对焦虑症。

一、找出成功之源

列出过去的成功事件，仔细回想自己为了促成这件事所投入的时间、精力和心血。回忆个人的付出，可使自己体悟到这些成果并非来自侥幸。

二、成功因为敢于失败

任何一个人，都可能遭遇或多或少的挫折，或大或小的失败。如果我们只允许自己成功，那么无异于对自己下了一个非理性的命令，让自己对抗生活的自然法则。这么做的结果，只能平添我们内心的无助感。事实上，成功的秘诀是：敢于失败。

三、树立合理的生活目标

已婚的“精英女人”，除了担任子女及公民等角色外，更多了配偶、母亲的角色。由于时间和精力有限，若要让每个角色都拿一百分，在精神上、体力上，都会承受相当大的压力，造成力不从心的现象，久而久之，甚至会精疲力竭、疲惫不堪。因此，必须有所取舍，建立合理的生活目标。