女性工作跳槽忧郁症调适

对那些盲目跳槽的女性来说，需要调适她们的不良情绪，为此，需要做到以下几个方面：

首先，需要树立正确的职业意识。

经验告诉我们，不论选择哪种职业，都需要有正确的职业意识。

所谓职业意识，是指人们对自己所选择的职业的性质、特点、作用及其社会意义的综合认识，并表现为一种积极的、稳定的心理倾向。只有有了这种职业意识，才能产生高尚的职业情感，激发热爱本职、献身本职的进取精神，从事任何职业都不是轻而易举的事，免不了遇到困难和挫折。在困难和挫折面前，只有意志坚强的女性才能经得住考验，保证职业活动的正常进行。

其次，需要放松自己的紧张情绪，减轻自己的职业压力。

跳槽女性可以利用休息时间到郊外远足，通过回归大自然来放松自己紧张的情绪。多参加一些体育锻炼也可以达到减少压力的作用。

听些自己喜爱的音乐，在条件允许的情况下，可以找来三首曲子，一首是低沉的，另一首是平缓的，最后一首是激昂的，按照先低沉再平缓最后激昂的顺序听一遍，就可以使自己心情舒畅。另外还可以请心理医生帮助。

只有做好心理调适，跳槽女性才能够有效地消除自己的不良情绪，从而避免盲目跳槽。