自我调节很重要 男人更要学

男人活得太累，这是男人常说也深有感触的事情，特别是生活中那些中年的男性，在工作中要承担起工作上的重任，还需要在生活中为家人撑起一片天，所以，男人最需要学会自己心理上的自我调节。

心理研究表明，由于社会角色的差异，男性在面临工作不安定尤其是失业的危机时，身体积累的过多压力往往无法宣泄，易导致孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病状。

大商场经理缺乏友情

44岁的刘先生是一家大商场的经理，然而，每天都在饭桌上觥筹交错的他却常自称是“没有任何知心朋友的人”。

他说，与生意场上的“朋友”来往都是为了利益在走过场，而下属则更不可能成为知己，他平时从不愿意和别人多说几句话，“我认为要把自己的事情完成得好，就得与他人保持一种不带任何感情色彩的关系。”在刘先生看来，激烈竞争的环境下已容不下人情的存在，人与人之间不可避免都会产生警戒之心。

“他的心永远是封闭的。”他身边所有的人都如此评价他，包括他的妻子。

由于多年的积累，缺乏友情支撑的刘先生变得暴躁、孤僻、爱猜忌，结果一次小小的生意挫折，就将刘先生的精神彻底击溃了，后来，整天他将自己反锁在屋里，不见任何人、不做任何事，最终他被送进精神卫生中心治疗。