从心理上延缓男性更年期

心理专家指出，很多男性为了预防和延缓男性更年期的到来，纷纷选择服用各种保健品，甚至滥用壮阳药。这种做法是极不可取的，甚至可能对身心健康造成很大的危害。那么，到底男性更年期几岁开始，应该如何面对呢？

一般情况下，部分男性到了四五十岁以后，会出现莫名其妙的心理和生理上的改变，这些变化就是由男性更年期导致的。对于男性更年期几岁开始，专家提示，很多男性到了50岁左右出现脾气变坏、身体易疲劳、工作经历不集中、办事效率下降等症状时，就可以初步诊断为男性更年期综合征。

当然，男性更年期几岁开始，也是因人而异的，每个人的表现都不一样。调查显示，40～70岁的男性多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。但是在我国，男性更年期研究工作刚起步，社会对这一问题的认识还很不够。

心理专家介绍，不管男性更年期几岁开始，其症状都主要有以下几个方面：精力不集中，记忆力减退，睡眠减少，容易疲劳，工作能力下降，对周围事物失去兴趣，抑郁，焦虑，易怒，多疑，神经质。此外，还有的男性更年期综合征表现为骨质疏松、性欲减退、勃起功能障碍等。

最后，心理专家提醒，如果不知道男性更年期几岁开始，应该通过咨询专业医生加以了解，千万不要擅自服用药物。并且，男性更年期几岁开始也是受很多因素影响的，只要注意保持饮食营养、坚持体育锻炼、保证休息和情绪乐观等，就可以推迟男性更年期的到来。