心理按摩 —戒烟

不可不戒的理由 专业装备和高档香烟可是价格不菲，与其花钱来伤身，还不如给你买些化妆品和时装来得更有意义。

     第一步 心理按摩

　　吸烟时紧锁的眉头和呆坐的姿态，说明他“僵”住了，陷入既得不到满足又舍不得放弃的两难境地。此时，不妨给他来个心理按摩。

　　你可以悄悄地走到他身后，不动声色，将两个大拇指一左一右摁住他的太阳穴，边帮他按头，边从沙发后边绕过来，侧身依靠在他身边。被你这么一摁，他深锁的眉头就会被打开，好像有一种拨云见日的感觉。随后你关切地问问冷暖，然后请他帮你从柜顶拿些东西或是邀他一起去帮厨。

　　在得到你的关注后，他可能会立马掐灭手中的香烟，长出一口气，从沙发上站起身来。可别小看了这一站，这既是他打破困境的开始，又是他转换习惯的前兆，坚持这样做，可以逐渐抽离他吸烟的心理附着物。

　　第二步 经济控制

　　他可以抽烟，也可以抽好烟，但你要控制住家庭财政，逐步降低给他买烟的钱。这时，他绝对不会用同样的钱，买更多档次相对低一些的烟，因为享受型烟民很要面子，他抽的烟只能更好，否则就会害怕烟友们对此议论纷纷。最后的结果，就只能是在档次不变的情况下，少买一些，虽然难受，但咬咬牙也就忍了。这样一来，不但抽得少了，还让他懂得了“珍惜”，在心理上明白了不一定富足就要奢侈的道理。

　　第三步 釜底抽薪

　　对他来说，烟夹、高档香烟、Zippo、精制烟灰缸??这些装备缺一不可。针对这样的心理，不妨学学古代兵法中的对策，正所谓“破其一点，毁其全盘”。你可以偷偷拿走他的打火机，当他想吸烟却找不到打火机时，你就可以来个偷梁换柱，随手扔给他一个廉价的一次性打火机，拿着这么一个平民装备去完成之前的那套专业动作，他会觉得很扫兴。下一次，你可以考虑换掉他的水晶烟缸，拿一次性纸杯来代替。久而久之，当他觉得自己和其他烟民一样，抽不出“审美”的感觉时，就会慢慢降低吸烟给他带来的心理满足感。