为什么中老年人变的易发怒
在生活中一些做子女的会发现自己的父母在步入中老年以后会出现易发怒的问题,对此问题常常会令年轻人无所适从,那么大家是否知道有哪些原因会导致老人出现这种问题吗?
古代养生理论指出,过怒伤肝,很多养生名家都强调制怒以促进身体健康,但我们留心观察一下身边的中老年人,却会发现经常喜欢发怒的人不在少数。有的人可能是性格使然,从小就有着暴躁易怒的脾气。大部分中老年人都是在日常生活中不注意精神养生,不善于调节自己的心理情绪造成的,长期的易怒发火,不仅会导致精神疾病,而且会影响到内脏器官的健康,引发多种疾病,所以中老年人一定要学会平心静气,减少发怒,促进健康。
中老年人易发怒的原因
现代医学研究认为,中老年人容易发怒,有多个方面的原因。
工作生活中的心理压力过大,难以排解,以发怒的形式释放出来。
生理疾病因素。中医认为肝主怒,肝气郁结的人易发怒,现代医学也发现,有些神经衰弱、内分泌紊乱等疾病的患者通常伴随着急躁易怒的症状。
精神性疾病。一些精神抑郁或者精神分裂的的人也会无缘无故出现发怒的情况。
恶劣环境的影响。比如长期处在噪声污染、强光照射或者高温环境中,人的情绪就会变得极为不安,有莫名其妙想发火的倾向。
养生理论认为,大部分中老年人易发怒,都是长期不注意心理调节形成的,积极主动的搞好精神养生,是防止发怒的关键环节。
怎样避免过怒伤身体
中老年人避免发怒,应从以下这些方面着手开始。
思想上对发怒危害身体要有清醒的认识,在日常生活中时刻提醒自己要保持心态平和,减少情绪波动,时间长了必然起到一定的作用。
要勇于将自己的心情向周围的人倾诉,以避免小怒积累成大怒,中老年人感觉想发火时,可以将自己的感受告诉身边亲近的人或者熟悉的人,既能在他人的劝说中稳定情绪,又能通过倾诉将自己的无名之火泻出去,避免伤身。
积极参加一些集体活动,转移自己的注意力,消除火气。四是在必要的时候要求助于医生,避免因生理或精神因素导致经常发怒。
发怒很明显是一种不良的情绪,对于生理健康本身就在走下坡路的老年朋友们来说,控制好自己的情绪,让自己保持良好的心理状态才能更好的保护好自己的健康。
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