两件事情可帮老人缓解怀旧心理

我们每个人都有怀旧心理，但是作为年轻人却很少会在自己的生活中时时提及，不过对于老年朋友们来说我们不难发现很多老人都存在着很强烈的怀旧心理，面对这种情况大家知道如何来帮助老年朋友们进行缓解吗？

老人怀旧实际是一种“回归心理”

老人在现实生活中总喜欢向别人诉说自己以前的英勇事迹，他们会沉浸于过去的加快中，认为过去比现在美好，心理学家把这种现象称为“回归心理”。生活中我们常看到的“回归心理”多出现两类人身上，一种是生活中的不得志者，另外一类就是老年人。

老人过度怀旧影响身心健康

现实生活中，就算是年轻人也常会怀旧，它已经成为我们生活的一部分，并不会对生活造成影响。而老人由于年龄的增长，机体渐渐衰老，人的思维能力会下降，反而对以前的事记忆异常的好，因此，他们会经念叨不绝，以此获得心理上的平衡和安慰。

另一方面，老人怀旧跟自身价值有关，现在的生活体现不出自身的价值，他们就会沉浸在以前的记忆里自娱自乐。

但是专家称：老人过度怀旧实际是一种不良的心理状态，这种心理会加速*的衰老，更甚者，怀旧心理过重的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。

老人如何缓解怀旧心理

多与人沟通

老年人之间缺乏信息的传递，生活就会无聊、空虚，从而脑细胞就会衰退。所以平时可以多和朋友、子女聊天，参加一些社会活动，心理上得到满足，怀旧心理就会减少。

找到生活中的乐趣

老人生活如果没了乐趣，就会沉浸在以前的快乐中，难以自拔。所以平时老人不要守着自己的小屋子，多出去走走，做一些体育锻炼，亲近大自然，为家庭做一些力所能及的事：收拾屋子、做食物、看书、跳舞，使他们的生活更充实，就没有时间去怀旧，而且他们也能从中感受到生活的乐趣。

其实适度的怀旧是对老人健康有利的，但是如果老人长时间的过度怀旧就一定会对身心健康造成伤害，所以对于老年人的这种怀旧心理作为家人一定要给予老人更多的关爱和理解