10方法帮助老人提升幸福感

子女健康的成长而且还成家立业了，本来应该是令人感觉到幸福和快乐的事情，可是不少的老人却严重缺乏幸福感，这和老人的生活状态以及身体健康问题有很大关系，想提升幸福感，下面的十件事情可以帮助到老人家。

10件事能增强老人幸福感

1、环境舒适阳光多

研究发现，生活在阳光充足和依山傍水的环境，有益身心健康。居住小区有休闲、聚会场所，也能让老人更幸福。

2、有存款更幸福

研究表明，新东西无论多漂亮，新鲜感最多只能维持1年;但经济保障永远不会过期。存款更能让老人增强幸福感。

3、早睡早起更有劲

失眠导致患抑郁症和焦虑症的几率分别增加10倍和17倍。老人早睡和早起同样重要，能让全天更有精神。

4、电视少看1小时

美国《国家地理》杂志的研究显示，幸福的人每天看电视相对少1小时。少看电视就能有更多时间与家人、朋友一起聊天。

5、交快乐的朋友

美国哈佛大学研究发现，社交圈子中每增加1个快乐好友，自身幸福感就会增加9%.多1个不快乐的朋友，自身幸福感就会降低7%。

6、知心爱人伴终生

长久的婚姻不仅有助缓解压力，而且可减少疾病。多项研究表明，结婚人群的幸福感比不结婚人群高两倍。

7、多做好事心情爽

研究显示，每周至少参加1次社区服务或聚会等公益活动的人，比精神没有寄托的老人寿命长至少7年。

8、家里建个“快乐角”

可以把家中某个房间或阳台当作“快乐角”，在此可以弹奏乐器、看书读报或与家人共享天伦。

9、养宠物能减压

研究发现，养宠物的人血压相对更低，血液中应激激素水平也更低。养宠物有助于排解孤独，放松心情。

10、乐于助人献爱心

乐于助人的人幸福度更高。一项研究发现，与给自己花钱相比，花钱帮助他人的人感觉更加幸福。当然，献爱心不见得一定要出钱，去医院做义工，向慈善组织捐物等也都是很好的选择。

从中老年心理分析，他们最希望的就是自己能够安享晚年，但是现实往往是残酷的，很多老人依旧为了自己的生存在劳作，这也是导致很多老人幸福缺失的主要原因。

所以老人如果想让自己可以幸福快乐的度过晚年，首先我们要调整好自己的心态，在心理健康有保障的情况下，大家也可以多多学习一些养生保健的方法，健康的心态和健康的身体会有效提升我们自身的幸福感。