玩乐按摩有效放松老人心理压力

人到老年，很容易受到各种各样的事情的影响，也很容易因为乱七八糟的琐事影响到身体健康甚至于心理健康。老年人，因其经历的过多，往往什么事都会想得很多，而这更加剧了他们的心理负担。

老伴得过脑梗塞,虽经医院治疗,病情大为好转,但却留下个左小腿发烧的后遗症。任中西兼治、针灸按摩等多方诊治,均没有明显效果。为此,老伴不得不忍受着身体和精神的巨大痛苦。她痛苦,我看着也揪心。

说来也怪,她这个后遗症很有规律,白天轻晚上重,忙时轻闲时重,走动轻静坐重,高兴时轻忧愁时重。尤其是晚上入睡前,她越是睡不着,就越烧得厉害,火烧火燎钻心刺骨。于是,我反复琢磨,想找个办法来缓解老伴的痛苦。

终于,我为她量身定做了一套综合减痛之法。自实施以来,经过不断补充和完善,效果还真不错。

所谓的综合减痛法即“玩、乐、按摩三步走”。就是临睡前约一个小时,先玩上半小时的扑克,我会不时的犯个小错误,故意出错牌,眼看是我笃定要赢的牌,反而功亏一篑让她占了先。

老伴开心极了,笑声连连。在我连连服输的告饶声中,我会开始第二步:给她读事先精心准备好的小笑话、小幽默、小故事等,虽然只有十几分钟,但足以让她的快乐情绪迅速升温,高兴得像个孩子似的。至于最后一步的按摩那学问可大哩,是当她余兴未尽又有些倦意的时候开始实施的。

刚开始按摩的时候找不到窍门,只是在老伴难受处胡乱的揉搓摁拍,常常是事倍功半,费了我好大的劲却没有多大的效果。

见这样不行,我就去请教医生和懂些医道的朋友,并购买了关于按摩方面的书籍,一边学一边问,总算找准了重点穴位,掌握了一些简单的手法。这样越按越入门,效果也提高了很多。老伴感觉就是两个字:舒服。后来,我还在按着呢,她就已经呼呼入睡了。

现在,经过我的“玩、乐、按摩三步走”的综合调理,虽说老伴的病情仍在,但痛苦却减轻了许多,心情也爽朗了不少,夫妻感情更是得到进一步融洽。

其实呢，老年人想要摆脱心理困扰并不难，但首先要让自己的心情放松下来。然后在玩乐中进一步释放自己的情绪，再通过按摩的方式，放松其精神，就能得到很好的效果。