人老心不老 健康又长寿

我们的身体可以变老，我们的心态不可变老，如果，我们不调整自己的心态，让自己的心态也走向衰老，那只会加速我们的身体变老。而保持好自己的年青心态，不止能让自己的生活更精彩，也能让很多的疾病远离我们，我们一起来看一看如何让自己的心态永远年轻吧。

1、提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养“不服老”的思想

人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

2、树立积极人生态度

人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角、悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活乏味。

3、勤奋好学，积极用脑，博览群书，可以延迟大脑衰老

4、善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪

5、永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法

好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。

6、丰富生活内容，培养多种兴趣

7、经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会

8、最后要懂得生命哲理 “人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存。”

我们实在没有必要步入老年后，就充满消极的思想和心态，不需要考虑太多的事情，只要自己能快乐就行，老了也一样可以做自己喜欢的事情，只要身体状况允许，很多年青人能做的事情，老年人也一样能做的好。