老年人的生活怎么安排才会更快乐

消极情绪，会过分刺激我们身体的器官，坏情绪容易诱发身体的各种疾病。而积极的情绪会对我们的健康有促进作用，对于老年朋友们来说保持良好的情绪更是格外的重要的，那么，老年人如何让自己保持好心情呢？

一般认为，老年人离、退休前后是情绪变化的转折点，因为离退休会使长期形成的工作和生活习惯及本人在社会中的地位与角色发生重大变化，这容易引起老年人的烦躁、不安、郁闷、发怒等消极情绪。人到老年，身体变弱，容易产生畏惧和悲观情绪，有的老年人由于丧偶或子女成家独居，会产生寂寞、孤独情绪，等等，这些都严重影响着老年人的身心健康。因此，老年人要想安度晚年，就必须保持良好的情绪，让生活充满欢乐。

1、有健康的思想

精神愉悦有赖于思想的健康。生活上满足才能愉快，如果整天计较个人的得失，抱怨社会和他人，不停地挑剔、指责、只能增加自己的烦恼。如果能从自我的小圈子里跳出来，摆脱这种情绪，就会获得生活的无穷乐趣。老同志要有自我牺牲精神，有了这种精神，你将永远生活在欢乐之中。

2、要有事业心，醉心于工作

工作乃是医治一切痛苦、不快的最好药物，喜欢工作对预防情绪病有特效。当一个人醉心于工作时，一切忧愁、烦恼就会忘却。一些老年人退休后，感到寂寞、不安、无所适从，就是因为无事可做。成功地做好一件事情之后，会使人感到兴奋、愉快和说不出的痛快。因此，离、退休以后，老年人要做一些力所能及的事情，这有助于克服孤独感和老朽感，保持乐观的情绪。

3、要培养多方面的兴趣和爱好，使精神有所寄托

老年人要有多方面的兴趣和爱好，这对于保持乐观情绪是有益的。假如没有一点爱好，就会感到生活枯燥无味。思想倾注于爱好，自以为乐，自娱自乐，有助于消除烦恼与忧虑。爱好可以是多方面的，如书法、绘画、打拳、下棋、钓鱼、养鱼、养花、养鸟、集邮、收藏古物、欣赏音乐等等，都可以成为个人的爱好所在。一个人的兴趣越广泛、强烈，就越能保持乐观的情绪。

4、多交朋友，多接触群众

人是最怕忍受孤独的。同朋友欢聚、与群众多接触，对生活的充实和情绪的愉快是很有作用的。当您和朋友欢聚一堂共度美好时光的时候，当您生活在群众之中的时候，您就会忘却忧愁，心情就会变得愉快。

5、要心胸开阔，遇事想得开，在困难中看到光明和希望

人难免遇到不快的事情和身体的不适。人老了，身体更容易出现不适甚至疾病。对于疾病要抱“既来之，则安之”的态度，不要过分注意自己的身体。

小编提醒：老年人如果过分注意自己的身体，只能增加烦恼，即使没病也会弄出病来。对于不快的事也应如此，碰到问题要向前看，在困难中看到光明和希望。遇事不可过忧，要往开里想，从容对待，这样，可少生许多烦恼。