老年丧偶 如何做好心理干预工作

人是感情动物，爱情是我们生活中不可缺少的感情因素，对于老年夫妻来说，相伴一生，如果其中的一个人先走了，无疑会给活着的人带来巨大的痛苦，甚至会严重影响到身体的健康，这种状态在生活中我们可以看到不少的老人需要很长的时间才能走出来，这样对于健康一点好处也没有，所以，我们想教大家如何让自己身处悲伤的时候能及时调节自己的心态。

老夫妻，总有一个人会先走，而活着的会感觉很痛苦，老夫妻在一起生活几十年，是很有感情的，所以当一个先走的时候，另一个会感觉很痛苦，很多老人丧失老伴后，心理很长时间不能恢复，这对老人的身心都不好，所以老人丧失老伴一定要学会调整心态，我们下面看一看，老人丧偶如何调整自己的心理状态，老人一定要看一看，保证自己的身心健康。

一、对于丧偶老人子女们要给予更多的关心和照顾

让老年人重新找到对生活的依恋，从而减轻其丧偶的痛苦。

二、避免自责

老年人丧偶后，常常会责备自己过去有很多地方对不住自己的老伴儿。这种自责、内疚的心理如果不能及时地调整好，就会影响机体的免疫功能，常诱发其他疾病，导致早衰。

三、转移注意力

经常看到老伴的遗物，睹物恩人，会不断地强化思念之情，加深精神上的痛苦。因此，不妨把一些遗物暂时收起来，将注意力转移到现实和未来的生活中。

四、寻找新的生活方式

老伴离开以后，原来的一些生活方式被迫改变，老人很容易陷入孤独寂寞之中。因此，丧偶老人要积极地调整生活方式，培养兴趣爱好，老有所乐，减少对旧生活的眷恋。

另外，正确对待丧偶的现实　应该认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相处、休戚与共的老伴的确是一件让人痛心的事情，但是这又是无法避免的现实，要尽快地调整好心态，多保重身体，好好地生活下去。相信这也是老伴儿的心愿。

对于晚年失去老伴对老人的打击是极大的，如何走出痛苦，其中主要是自身及子女的安慰。

我们还是想提醒老年朋友们，生老病死是自然规律，及时调整好自己的心态，正确的面对这件事情和以后的生活才是最重要的，不要因此而消沉和悲伤下去，早早走出来，才能保证自己的健康。