坏情绪会让老年人被抑郁症纠缠

老年人通常在退休后，都会产生一种空虚的感觉，心理落差之大，让很多的老年人在心理产生一种失落的感觉，这种时期，如果老年人自己不能及时调节，家人不能及时干预，很可能会产生老年抑郁症的发生。

预防老年抑郁症从下几个方面做起：

1.运动预防

老年人应该多参加集体活动，很多老年人都是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况。而集体活动中又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的作用。

2.食物预防

血清胆固醇低于正常的老年人，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。越是高龄，这种情况越是突出。众所周知，血清胆固醇的来源基于膳食，即膳食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。因此，预防老年抑郁症也可从饮食方面入手，注意荤素搭配，补充营养。

3.心理预防

其实老年人最需要的，还是子女给予的关心和慰藉，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持，来帮助他们鼓起勇气，开心生活，战胜困难。因此，为人子女，日常生活中要多抽空与家里的老人进行交流沟通，给他们以精神安慰，这对预防老年抑郁症起到的作用大过于一切。

我们会发现，一些性格开朗的老年人，随着年龄的增长，性格会发生很大的变化，当你身边的老人有这样的情况时，一定要格外注意，在生活中要更加关心他们，常常和他们沟通，让老人们打开心结，快乐生活。