老人如何防心理走向衰老

老年是人生的最后一个阶段，但是岁月带走的只是我们的容颜，我们的内心是有自己掌控的。虽然身体健康每况愈下，但是我们的心态要尽量保持年轻。千万不可以任其随身体一起衰老下去。

那么，老年人该如何预防心理衰老呢?保持积极的精神状态;多用脑，勤思考;处理好人际关系;参加体育锻炼。

老人如何防心理衰老

1、保持积极的精神状态

积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

2、多用脑，勤思考

大脑是主宰*各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

3、处理好人际关系

对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

4、参加体育锻炼

体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

老年人要懂得去丰富自己的生活。虽然人到晚年，但是我们仍然有很多事情可以做，而且不管什么时候开始做都不算晚。告诉自己积极走出去，多交一些朋友，接触新奇的事物，丰富自己的内心。