老年人养生原则追求顺其自然

人生有三个境界：第一层是看山是山，看水是水;第二层是看山不是山，看水不是水;第三层是看上仍是山，看水仍是水。这里面讲究的就是一种心境。你的心境决定了你对周围事物的认识。

而老年人要追求的就是第三种境界。在时间的磨砺中逐渐让内心放开，去心平气和地感受人生。

老年人养生原则

养生顺其自然见于生活中的方方面面。战国时期，有位年轻人，自认为射箭是天下无双，而师爷甘蝇淡笑说：“真正的射手不用弓箭。”接着做了个射箭动作，小鸟应声坠下，拿起鸟，吹了口气，小鸟又飞向空中。年轻人跟着师爷学箭10年，变得平和恬静，稳重淡泊。之后，再没有人见他射过箭，但他住的房子却箭气冲天，连凶猛的鹰也休想从房上飞过。这个故事告诉我们，当你真正成为自然的组成部分时，自然的力量才真正属于你，正如真正的拳师是在用心打拳，真正的书法家是用心在写字。养生也是如此，当悟出天地大道理时，才能在天地间长存。天下事物没有一定之规，对待他人养生的经验应悟其妙处，而非简单模仿，对一个人有用的东西，未必适合于所有人。

养生学家认为，人要去掉主观干扰，尊重客观信息，如特别想睡觉，往往是身体过于疲劳;如体内缺水，客观信号是口渴。

观察天地、山水、雷电风雨、冰霜雹雾等自然界的变化，了解自然的玄机，只要用心，就能悟出养生的真谛，顺其自然，适者健康生存。

老年人要注重养生，而这里的养生不单单指的是身体健康，更加要注意心理上面的保健。在心理保健方面，最重要的就是心态的调整，有一个平和的心态，那么无论遇到怎样的烦恼，都会化作云烟随风散。