心理年轻自然能够延缓衰老

老年朋友们往往会更多的考虑健康和长寿的问题，俗话说，时间是把杀猪刀，它可以带走我们的青春，同时也会无情的带走我们曾经充满活力的心，而老年们要明白，想达到延缓衰老的目标，保持心理的年轻是非常重要的。

三大秘诀让老年保持年轻姿态

一、乐观开朗的心态

正所谓：笑一笑，十年少。一颗乐观开朗的心就是年轻的秘密武器。除了乐观，他们还具备的一点，就是有一颗安宁平静的心。拿的起，放得下，遇事能安若泰山，不被影响得过于厉害。所谓宁静安详，乐观向上就是一种幸福，说的就是这个道理。

二、合理控制体重

体重对于老人健康也是一大关键。许多老年人虽然年岁已高，却依然保持了青春活力，保持正常体重也是一个秘诀。身体太胖的，也不太瘦。太胖的话就会得各类疾病。整日病怏怏的何谈活力?太瘦的话，弱不经风，经常生病，也就谈不上活力了。

三、注重外表

学会打扮自己，不仅能活得心灵的满足，迎来他人羡慕的眼光，对自己的身体当然也有很大的好处。人老了，皮肤本来就老化得快。老人打扮的话，首先会注重自己的皮肤。保持皮肤滋润是第一步骤。其次，他们会注重自己的着装，买一些比较时髦的服饰，这些都是年轻的标志。外表越是光纤靓丽，他们的心情越是愉悦，自然就感觉年轻了不少。

心理的健康会影响我们的生理变化，为了保持自己的年轻态，老年朋友们从调整心理状况来着手进行吧，拥有良好的心态才能让老年生活过得舒心、舒适。