老人学摄影有益于身心健康

老年人退休在家，身边子女又不在，时间比较多，这也让很多的老年人感觉终日无聊，患上各种心理疾病。实际上老年人也可以让自己的生活变得多姿多彩，就看你自己怎么做，怎么安排自己的晚年。

有益老年身心的事情有很多。比如钓鱼、书法、作画、学摄影等。接下来和大家聊到的就是摄影。

老人学摄影有益身心

据《美国医学日报》最新报道，美国得克萨斯大学达拉斯分校的心理科学家进行的一项新研究表明，从事某些特定的活动能改善老年人的记忆力和认知功能。如果他们只处于让自己感到舒适的区域，就无法增强认知能力。

研究团队选取了221名年龄在60~90岁之间的老年人，让他们在三个月内每周至少从事15小时特定的活动。研究人员将这些老年人分为三组，第一组老年人学习数码摄像技术或是缝被子(或两者都做)，这些活动需要老年人积极动手参与，利用到了他们的工作记忆力、长期记忆力和其他高层次的认知功能;第二组老年人被要求做他们更为熟悉的活动，如填字游戏或在家中听古典音乐;第三组老年人参加各种社交聚会、实地考察和其他形式的娱乐活动。

发表在《心理科学期刊》上的研究成果显示，学习了新的、不熟悉技能的这组老年人，在认知功能方面的收益最大。这项研究成果意味着仅靠单独参与活动是不够的，只有那些能让老年人面对持续、长时间和广泛心理挑战的活动才能提高他们的认知功能。

所以，喜爱摄影的老年人一定要坚持这个爱好。现在适合老年人的活动越来越多，这对于老年人的身心健康是非常有帮助的。不要因为自己的体力大不如前，就把自己关在家里，这样对自己的健康没有一点好处。