老年人暗示自己年轻长寿有效果

很多老年人虽然一把年纪，但是精神矍铄，其中的缘由就是心态好。一个积极乐观的心态能让自己生活地更加自在开心。心情好了，那么身体自然就会健康有生气。这也是很多长寿者的秘诀。

老年人不要总是说自己年纪大了，未来没有什么指望了。实际上，只要自己不服老，就永远不会老。

感觉年轻能长寿

美国“环球新闻网”最新报道，美国联合健康保健公司完成的一项新调查发现，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。百岁以上老人“自我感觉年龄”平均仅为83岁，65岁老人往往感觉自己才55岁。

在这项名为100@100的调查中，当被问及长命百岁的感觉时，参试老寿星们给出的答案是：“有福”(36%)，“快乐”(31%)和“惊奇”(12%)。22%的老人表示自己只需要多活几年以完成其生活目标，8%的老人表示他们需要更长时间。

调查发现，这些老人认为的长寿因素依次为：1.保持独立(占88%);2.吃得好(86%);3.与家人和朋友保持密切联系(占84%)。除此之外，老人们认为幽默和经常去看医生也是重要的长寿因素。在接受调查的人群中，百岁老人普遍认为自己依然保持在83岁的状态，65岁左右的老人则感觉自己只有55岁。

新研究负责人罗恩达·兰代尔博士表示，这项新调查结果令人兴奋。自我感觉的年龄比实际年龄小得多，这在一定程度上表明，感觉年轻正是长寿的一大关键因素。

这也是在告诉我们老年朋友。不要因为自己的身体原因就拒绝生活中的美好。只要我们有一颗年轻的心，就没有做不了的事情。凡事只要想做就永远不晚。这才是一个精彩人生所具备的元素。